Aromaterapi

Aromaterapinin Kökeni

Aromaterapi, bitkilerin çiçek, yaprak, kök, kabuk gibi kısımlarından elde edilen uçucu yağların fiziksel ve zihinsel iyilik hali için kullanıldığı doğal bir terapi yöntemidir. Yaklaşık 6000 yıllık geçmişe sahiptir. Eski Mısır’da mumyalama ve dini ritüellerde, Çin ve Hindistan’da ise ruhsal denge ve sağlık için kullanılmıştır. Modern aromaterapinin temelleri ise 20. yüzyıl başlarında Fransız kimyager René-Maurice Gattefossé tarafından atılmıştır.

Kullanılan Yağların Özellikleri

Aromaterapide kullanılan yağlar, bitkilerin özlerinden damıtma veya soğuk presleme gibi yöntemlerle elde edilir. Bu yağlar:

• Uçucu ve yoğun kokuludur

• Doğrudan ya da taşıyıcı yağlarla seyreltilerek kullanılır

• Ruhsal dengeyi destekleyici etkiler taşır

• Cilt, solunum ve sinir sistemi üzerinde etkilidir

En sık kullanılan yağlar arasında lavanta, nane, bergamot, çay ağacı, limon, okaliptüs ve yasemin yer alır.

Aromaterapi Nasıl Uygulanır?

1. Masaj Yoluyla: Uçucu yağlar taşıyıcı yağlarla karıştırılarak cilde uygulanır.

2. Difüzör ile: Ortama yayılan koku sayesinde zihinsel rahatlama elde edilir.

3. Kompres: Sıcak ya da soğuk bezle cilde uygulanır.

Kimler İçin Uygundur?

• Stres ve anksiyete yaşayanlar

• Uyku problemi çeken bireyler

• Kas ağrısı ve baş ağrısı yaşayanlar

• Duygusal denge arayanlar

• Doğal bakım ve terapi yöntemlerini tercih edenler

Hangi Rahatsızlıklara İyi Gelir?

• Stres ve gerginlik

• Uyku bozuklukları

• Baş ağrısı ve migren

• Sindirim sorunları

• Solunum yolu rahatsızlıkları

• Cilt problemleri (akne, egzama vb.)

• Ruhsal dalgalanmalar ve odaklanma sorunları